Ми перевірили, чи справді новий датчик пульсу Apple Watch кращий за датчик Garmin

Apple привернула мою увагу заявою про те, що Apple Watch Series 12 і Ultra 4 мають «найточнішу частоту серцевих скорочень серед інших пристроїв для носіння». Створити по-справжньому точний датчик частоти серцевих скорочень складно, і з мого досвіду Apple не має найкращих результатів у цій галузі. Тож я досить інтенсивно тестував Series 12 протягом останнього тижня чи близько того, і тепер результати є.

Я вибагливий до точності. Давні читачі бачили, як я тестую годинник за годинником зі своїми надійними годинниками. нагрудний ремінь Щоб дізнатися, наскільки кожен хороший Дійсно зуби. Іноді це приносить сюрпризи. Powerbeats Pro 2 напрочуд погано справляється з відстеженням пульсу Наприклад, якщо у вас маленькі вушка. Крім того, Garmin Forerunner 570 вражаюче хороший Точність пульсу була набагато кращою, ніж будь-який інший пристрій, який я тестував. (Garmin попередник 970 і останній фенікс Годинник Venu має такий же сенсор. )

Що Apple говорить про датчик серцевого ритму і чому я сумнівався в цьому

Чи дійсно новий Apple Watch кращий за найкращий датчик Garmin? Apple так вважає, але я сумнівався в цьому з кількох причин. По-перше, це просто послужний список Apple. Ранні моделі Apple Watch мали кращі датчики, ніж більшість переносних пристроїв того часу, завдяки чому Apple отримала репутацію точності. Наприклад, у 2019 році годинник Series 4 виявився для мене набагато кращим, ніж Whoop 3.0. Але минув час і пристрої стали кращими. Як ми вже згадували раніше, Garmin має чудовий датчик. Годинник Pixel також дуже хороший. Але Apple так і не наздогнала.

Я бачу це зі своїх порівнянь протягом багатьох років. Це проблема серії 11 Garmin працював нормально, і Це боротьба 10 серії Якби я оцінив точність усіх датчиків серцевого ритму, які я тестував, Garmin 570 отримав би A, Pixel Watch і більшість хороших спортивних годинників отримали б B, а Apple Watch (серії 10 і 11) отримали б C. (S-рейтинг зарезервований для нагрудних ременів). Нещодавно мене поставили проти мінус нескінченності за коментар на Reddit про точність вимірювання серцевого ритму Apple (яка є найвищою). Серія 11) «у кращому випадку помірна». Вибачте, але це правда.

Але, звичайно, можливо, це нова ера. Apple переробила свій оптичний датчик пульсу, включивши більші світлодіоди та розмістивши їх ближче один до одного по колу. Щоб підтвердити свою заяву про те, що новий датчик є найточнішим на ринку, компанія заявила вивчення Хоча його сфера застосування була широкою (сім останніх конкуруючих пристроїв було протестовано в різних видах діяльності), його корисність була обмеженою. Кожна комбінація пристрою та типу тренування мала, по суті, один номер. ми не бачимо як Кожен пристрій працює під час використання. Дані здаються підібраними, але в будь-якому випадку вони не дають нам достатньо інформації, щоб визначити, чи дійсно один датчик кращий за інший, або в чому саме він кращий. Отже, давайте додамо власні точки даних.

Як ми перевіряли точність датчика серцевого ритму Apple Watch

Я лише одна людина, тому мій експеримент — це дуже невелике та неформальне дослідження. Це стосується будь-якого технічного рецензента, незалежно від його кваліфікації. Тому не соромтеся порівнювати мої дані з тими, що знайшли інші, але майте на увазі, що кожен із нас має ці обмеження.

Під час тренування я взяв Apple Watch Series 12 і Garmin Forerunner 570 для тестування. (Не було життєздатного способу перевірити фонові вимірювання поза тренуванням.) Я носив по одному пристрою на кожному зап’ясті та розташовував його відповідно до рекомендацій виробника, а також використовував електричний нагрудний ремінь для отримання контрольного значення.

Моя шкіра відносно тонка, що може підвищити точність, і я не маю татуювань на зап’ястях, тому обидва датчики мають отримувати чіткий сигнал на будь-якому зап’ясті. Розмір мого зап’ястя становить 6 дюймів, що в середньому менше, тому я носив кожен годинник розміром 42 мм (обидва також мають більші розміри, якщо хочете). Хороша підгонка важлива для високої точності, і ми вважаємо, що змогли досягти цього з обома пристроями. Ми зробили все можливе, щоб обидва пристрої однаково щільно прилягали до вашого зап’ястка (але не було незручно туго).

Я випробував обидва пристрої разом під час бігу на біговій доріжці, бігу на відкритому повітрі, веслування та деяких силових тренувань. Деякі з цих тренувань включають швидкі зміни інтенсивності, створюючи піки та спади на графіку. Інші були більш стабільними. Ми включили ці тренування, тому що захоплення предметів, таких як гантелі або ручки гребців, може заважати точності деяких пристроїв. Навколишнє освітлення та температура також можуть впливати на точність, тому ми тестували його за різних погодних умов.

результат

У своєму першому тестовому наборі я також поділився цим тутApple Watch і Garmin продемонстрували хорошу продуктивність, але кожен мав свої недоліки. Garmin часом трохи відставав на початку інтервалу, але швидко наздогнав. У Apple Watch не було таких проблем, але невеликі скачки частоти серцевих скорочень іноді призводили до того, що вони пропускали свої максимуми. Назвемо це краваткою.

Apple Watch червоний, Garmin фіолетовий, а еталонний нагрудний ремінь сірий.
Авторство зображення: Бет Скверкі

Подібні моделі спостерігалися під час інших пробіжок на трейліні та на біговій доріжці. Обидва годинники на орбіті. значною мірою У той час вони існували, але кожен мав свої особливості. Garmin, швидше за все, пропустив початок сплеску, тоді як Apple Watch, швидше за все, повністю втрачав дані, особливо на початку тренування.

Одного разу я зробив три міні-тренування в тренажерному залі: біг на біговій доріжці, веслування та силове вправу. Для силових тренувань я виконував кілька підходів для жиму штанги над головою, присідань спереду (з чистим хватом рук) і згинання гантелей. Ці графіки: Apple Watch червоний, нагрудний ремінь сірий, а Garmin цього разу фіолетовий.

Apple Watch червоний, Garmin фіолетовий, а еталонний нагрудний ремінь сірий.
Авторство зображення: Бет Скверкі

Обидва пристрої однаково добре працювали на біговій доріжці, і, хоча кожен мав деякі незначні збої, обидва виконали роботу дуже добре. У веслувальників Гармін боровся ще більше, пропустивши майже половину другого інтервалу. Однак Apple Watch не були ідеальними, подекуди переоцінюючи і не завжди отримуючи найнижчі значення між інтервалами.

Силові тренування були безладом для обох пристроїв. Garmin часто зчитує низькі значення, тоді як Apple Watch іноді зчитує високі значення, через що загальне значення занижується. Цей вид показує це трохи чіткіше (кожна точка даних є крапкою).

Apple Watch червоний, Garmin фіолетовий, а еталонний нагрудний ремінь сірий.
Авторство зображення: Бет Скверкі

Чи справді датчики Apple найточніші з усіх переносних пристроїв?

Дивлячись на мої дані, я вважаю, що найбільша новина полягає в тому, що Apple тепер наздоганяє, коли мова йде про точність пульсу. Під час мого тестування Series 12 набагато точніша, ніж попередні Series 10 або 11. Apple створила дуже Має відмінний датчик пульсу, що заслуговує на велику похвалу. Вам більше не потрібно розповідати людям, що датчик Apple знаходиться посередині.

Але чи це так? найкращий Датчик пульсу? Я не знаю, чи я впевнений. Він справді працює так само добре, як і найкращі датчики Garmin, і це чудово. У рідкісних випадках Garmin може мати проблеми, але Apple зазвичай отримує більш-менш правильні цифри. Але я бачив майже ідеальні графіки з найкращих днів Garmin (за межами цього тижня тестування, звичайно). Я ніколи не бачив нічого подібного від Apple. Датчик Apple Watch може не досягти правильного значення на початку тренування. Іноді переоцінює. Якщо інтервал швидко змінюється, він не знизиться до нижчого значення. Мене турбує розрідженість точок даних. Схоже, Apple Watch не повідомляє про невизначені значення. Це, безперечно, краще, ніж записувати точки даних, які можуть бути неправильними, але це залишає дивні прогалини на деяких графіках.

Це спонукає мене до надмірного аналізу тверджень про «найточніший з усіх переносних пристроїв». Якщо датчик Apple не повідомляє про точку даних, тоді як інший пристрій повідомляє про неправильну точку даних, чи означає це, що Apple «точніша», оскільки більше точок даних було на правильній лінії? Це, мабуть, справедливе твердження, але все одно неприємно давати цьому пристрою звання «найкращого». Якщо ви дійсно хочете порівняти Apple Watch, все Чи не варто також розглядати нагрудні ремінці для одягу? Він також зношений і об’єктивно точніший, ніж оптичний датчик годинника.

Після всього цього аналізу я думаю, що важко назвати Apple Watch остаточним титулом «найкращий» з точки зору точності вимірювання пульсу на зап’ясті. Але він настільки хороший, що я повинен поставити йому рівень A на Garmin. Вітаю, Apple. Ми об’єднали найкращі датчики годинника, і ми не можемо сказати, що є кращий датчик.